Vitality Blog

¿Cuál es la edad perfecta para introducir a tus hijos en el deporte?

El deporte es un lenguaje universal, un puente entre generaciones. Desde el abuelo enseñando a dar los primeros pasos en una cancha de fútbol hasta la mamá que inicia a su pequeño en la pileta del club. Pero, como todo,… Continuar Leyendo →

Un nuevo estudio descubrió que fumar te hace envejecer más rápido

Si tenés dos ojos y alguna vez fuiste a un kiosco, seguramente viste las cajas de cigarrillos, con sus fotografías horripilantes y la leyenda “Fumar es malo para la salud”, una frase tan conocida como trillada. Si bien seguramente sepas… Continuar Leyendo →

Correr sin etiquetas: Por qué el título de “runner” es un estado mental

El término “Runner” suele estar rodeado de ciertos mitos y expectativas. Muchos creen que para llevar con orgullo esta etiqueta es necesario contar con el equipo de última moda, haber participado en maratones alrededor del mundo y vivir pensando solo… Continuar Leyendo →

5 chequeos esenciales que toda mujer debería hacer

En ocasiones, programar y realizar estudios médicos puede parecer un desafío, ya sea por la logística de coordinar citas o encontrar el momento adecuado en nuestra rutina diaria, e incluso, a veces, por el miedo o nerviosismo que pueden generar…. Continuar Leyendo →

Octubre Rosa: ¿qué estás haciendo para protegerte del cáncer de mama?

Celebremos este Octubre Rosa con esperanza y amor. El cáncer de mama es una enfermedad que afecta a casi 700.000 personas al año, pero con la información adecuada y la acción oportuna, podemos hacer una diferencia significativa. Según la Organización… Continuar Leyendo →

Estrategias para mejorar tu inteligencia emocional

En el dinámico tablero de ajedrez del mundo corporativo, las empresas están en la búsqueda del “rey” de las habilidades: la inteligencia emocional. Pero, ¿qué es exactamente la inteligencia emocional? Es la habilidad que nos permite navegar por el mar… Continuar Leyendo →

Equilibrio perfecto: 4 estrategias para balancear tu vida laboral y personal

En un mundo donde los smartphones no descansan y las responsabilidades laborales nos persiguen incluso en nuestros sueños, encontrar el equilibrio perfecto entre el deber y el placer puede sentirse como escalar el Everest. Pero, ¿sabías que ese balance es… Continuar Leyendo →

Tai Chi, la actividad milenaria que Harvard recomienda para mantenerse en forma

Mientras algunos buscan la adrenalina en el gimnasio, otros encuentran la paz y el bienestar en movimientos suaves y meditativos. Y, según la prestigiosa revista médica de la Universidad de Harvard, la clave podría estar en una milenaria danza marcial:… Continuar Leyendo →

Evitá lesiones con estos 5 calentamientos revolucionarios

Cuando nos lanzamos al mundo del entrenamiento, a veces olvidamos un paso crucial y nos encontramos en la encrucijada de una lesión inesperada. Pero, ¡acá viene el truco del experto! Antes de sumergirte en tu rutina, dedicá un momento a… Continuar Leyendo →

¿Qué le pasa a mi cuerpo cuando duermo mal?

Qué lindo es meterse en la cama después de un día largo, ¿no? Pero, ¿cuántas veces nos quedamos despiertos un rato más solo para terminar ese capítulo? Y aunque siempre escuchamos sobre lo bueno de dormir bien, no hablamos tanto… Continuar Leyendo →