La frecuencia cardíaca máxima (FCM) se calcula restando tu edad a 220. Por ejemplo, si tenés 40 años, tu frecuencia cardíaca máxima es 180, ya que es el resultado de 220 – 40 (tu edad actual). Empezás a sumar Puntos Activos Vitality cuando estás al 60% o al 70% de tu FCM, para calcular este porcentaje, multiplicá tu FCM por 0.6 (60%) o 0.7 (70%).