En el dinámico tablero de ajedrez del mundo corporativo, las empresas están en la búsqueda del “rey” de las habilidades: la inteligencia emocional. Pero, ¿qué es exactamente la inteligencia emocional? Es la habilidad que nos permite navegar por el mar de emociones que encontramos a diario, tanto en nosotros mismos como en los demás, y usar ese conocimiento para guiar nuestro pensamiento y comportamiento. 

Así que, ¿estás listo para ser la estrella emocionalmente inteligente de la oficina? Acá te dejamos cinco jugadas maestras para afinar tu inteligencia emocional y lograr una danza perfecta entre tus emociones y tus responsabilidades laborales. 

 

Construí conexiones significativas

A veces formar una red de apoyo y contacto con tus compañeros puede ayudarte a vos y al resto a alcanzar su mejor versión. Conectar con compañeros que compartan tus intereses y puedan ofrecerte ayuda en momentos de necesidad puede ser una fuente invaluable de apoyo. Por eso, esta red no solo mejora tu satisfacción laboral, sino que también fomenta un sentido de comunidad y colaboración genuina.

 

La cooperación es el secreto 

En un entorno donde colaborar está en la cima de las prioridades, todos ganan. Una cultura de cooperación reduce el estrés laboral y promueve un ambiente donde las voces de todos son escuchadas. Participar en actividades fuera de la oficina o en proyectos solidarios fortalece los lazos entre colegas y crea un entorno de trabajo más armonioso.

 

Reconocé y manejá tensiones

Saber identificar y trabajar momentos tensos es fundamental para mejorar tu inteligencia emocional. Al identificar las fuentes de conflicto y abordarlas de manera efectiva, no solo vas a crecer como persona, sino que también contribuís a generar un ambiente de trabajo más respetuoso y profesional.

 

Aprendé habilidades que te permitan conectar con el resto

La autorregulación y la empatía son dos habilidades que pueden marcar una gran diferencia en tu éxito profesional, porque no solo vas a poder conocer tus límites, sino también percibir los límites de los demás. Participar en programas de manejo del estrés te puede ayudar a desarrollar una mayor conciencia emocional y a relacionarte mejor con tus colegas.

 

Reflexioná y evaluá

También es vital que te tomes un tiempo para reflexionar sobre tus experiencias y emociones. Esto te va a permitir crecer y desarrollar una mayor comprensión de vos mismo y los demás.