Categoría Actividad física
Ambas actividades son beneficiosas física y mentalmente, pero hay una clara ganadora. Caminar es uno de los ejercicios más populares del mundo y, por mucho, el más recurrente en Estados Unidos. Esto se debe a una buena razón: es sencillo,… Continuar Leyendo →
Hacer algunas sentadillas durante las pausas comerciales o entre los videos de YouTube puede ayudar a los teleadictos a mantener la mente aguda, sugiere un estudio reciente. Los jóvenes voluntarios que hicieron series cortas de sentadillas de vez en cuando… Continuar Leyendo →
El deporte es un lenguaje universal, un puente entre generaciones. Desde el abuelo enseñando a dar los primeros pasos en una cancha de fútbol hasta la mamá que inicia a su pequeño en la pileta del club. Pero, como todo,… Continuar Leyendo →
El término “Runner” suele estar rodeado de ciertos mitos y expectativas. Muchos creen que para llevar con orgullo esta etiqueta es necesario contar con el equipo de última moda, haber participado en maratones alrededor del mundo y vivir pensando solo… Continuar Leyendo →
En ocasiones, programar y realizar estudios médicos puede parecer un desafío, ya sea por la logística de coordinar citas o encontrar el momento adecuado en nuestra rutina diaria, e incluso, a veces, por el miedo o nerviosismo que pueden generar…. Continuar Leyendo →
Mientras algunos buscan la adrenalina en el gimnasio, otros encuentran la paz y el bienestar en movimientos suaves y meditativos. Y, según la prestigiosa revista médica de la Universidad de Harvard, la clave podría estar en una milenaria danza marcial:… Continuar Leyendo →
Sabemos que el ejercicio es ese amigo fiel que nos da energía, nos levanta el ánimo y nos cuida de esos molestos resfríos invernales. Pero, ¿sabías que también es un escudo poderoso contra ciertos tipos de cáncer? Un estudio fresquito… Continuar Leyendo →
Así como podemos crear hábitos que mejoran nuestra condición física, como, por ejemplo, tomar más agua, también podemos desarrollar costumbres que, sostenidas a lo largo del tiempo, nos hagan más felices. Conocé algunas de ellas: Date un propósito Al levantarse… Continuar Leyendo →
Las mascotas son leales compañeros que nos acompañan a lo largo de nuestra vida. Pero, lo que quizás no sabías es que su influencia en nuestro bienestar mental va mucho más allá. Diversos estudios han demostrado que los efectos que… Continuar Leyendo →
No es ningún secreto que el ejercicio físico nos hace sentir más felices. Moverse activa las endorfinas, esos neurotransmisores que influyen en el buen humor y nos hacen sentir mejor. Ahora, un grupo de investigadores descubrió qué serie de ejercicios… Continuar Leyendo →