Etiqueta Motivación
El término “Runner” suele estar rodeado de ciertos mitos y expectativas. Muchos creen que para llevar con orgullo esta etiqueta es necesario contar con el equipo de última moda, haber participado en maratones alrededor del mundo y vivir pensando solo… Continuar Leyendo →
A menudo, nuestro cerebro se resiste al cambio, ya sea porque le gusta estar cómodo, le falta motivación o simplemente prefiere quedarse en su zona de confort. Esto se nota especialmente cuando intentamos establecer nuevas rutinas que nos desafían, como… Continuar Leyendo →
Según el autor James Clear, reconocido por su bestseller “Atomic Habits”, se estima que se necesitan aproximadamente 66 días para formar un hábito. Los hábitos desempeñan un papel crucial en el comportamiento humano, representando, según un informe publicado por la… Continuar Leyendo →
Tener un incentivo extra ayuda de gran manera a poder focalizarnos en esas tareas que a veces se nos hacen cuesta arriba. En un estudio de cuatro años de duración del que participaron 11.881 miembros de Vitality en el Reino… Continuar Leyendo →
Sea porque llueve, porque trabajaste 10 horas de corrido sin parar, porque hacen 40 grados de térmica o porque simplemente no encontrás un motivo que te saque del sillón, la realidad es que muchas veces no nos ponemos las pilas… Continuar Leyendo →
¿Sos un gallo o una lechuza? El team que prefiere entrenar por la mañana y el team que prefiere la oscuridad hace décadas que se pelean por cual es el mejor momento para salir a hacer ejercicio. Los dos horarios… Continuar Leyendo →
Aunque en teoría debería ser fácil empezar a hacer ejercicio, encontrar la motivación para salir a caminar o andar en bicicleta por la calle a menudo se convierte en una tarea desalentadora. Sin embargo, existe una solución para este problema…. Continuar Leyendo →
Según el autor James Clear, reconocido por su bestseller “Atomic Habits”, se estima que se necesitan aproximadamente 66 días para formar un hábito. Los hábitos desempeñan un papel crucial en el comportamiento humano, representando, según un informe publicado por la… Continuar Leyendo →
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