Etiqueta Bienestar
Si tenés dos ojos y alguna vez fuiste a un kiosco, seguramente viste las cajas de cigarrillos, con sus fotografías horripilantes y la leyenda “Fumar es malo para la salud”, una frase tan conocida como trillada. Si bien seguramente sepas… Continuar Leyendo →
Mientras algunos buscan la adrenalina en el gimnasio, otros encuentran la paz y el bienestar en movimientos suaves y meditativos. Y, según la prestigiosa revista médica de la Universidad de Harvard, la clave podría estar en una milenaria danza marcial:… Continuar Leyendo →
Qué lindo es meterse en la cama después de un día largo, ¿no? Pero, ¿cuántas veces nos quedamos despiertos un rato más solo para terminar ese capítulo? Y aunque siempre escuchamos sobre lo bueno de dormir bien, no hablamos tanto… Continuar Leyendo →
Cada amanecer marca el comienzo de cómo se desarrollará el resto de tu día. Y, a pesar de las complejidades que la vida pueda presentarnos, acá te compartimos algunos consejos para llenar tus mañanas de serenidad y enfocarte en lo… Continuar Leyendo →
La búsqueda de la felicidad es algo que intrigó a la comunidad científica durante siglos. No obstante solo el Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard tuvo la valentía de dedicar más de ocho décadas a investigar qué factores influyen en… Continuar Leyendo →
No es ningún secreto que el ejercicio físico nos hace sentir más felices. Moverse activa las endorfinas, esos neurotransmisores que influyen en el buen humor y nos hacen sentir mejor. Ahora, un grupo de investigadores descubrió qué serie de ejercicios… Continuar Leyendo →
Muchas veces escuchamos cómo algunas personas recurren al tabaco para calmar su mente. Sin embargo, cada vez más estudios nos muestran el verdadero impacto de la nicotina, tanto en nuestro cuerpo como en nuestra salud mental. Según el NHS, el… Continuar Leyendo →
El cuerpo es un sistema armónico, que, cuando se presentan problemas da señales, aunque no todas son igual de obvias, y está en uno saber escucharlas. Una de estas manifestaciones puede ser la retención de líquidos, la cual puede servir… Continuar Leyendo →
Pocas cosas son tan humanas como bailar. Desde nuestros antepasados danzando alrededor de una hoguera durante la noche hasta los espectáculos del ballet de Moscú, moverse al compás de la música siempre formó parte de la experiencia social de nuestra… Continuar Leyendo →
Un buen descanso es fundamental para una vida equilibrada, ya que es la forma más efectiva de recuperar energía. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada edad tiene una cantidad recomendada de horas de sueño, las cuales contribuyen… Continuar Leyendo →