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En un mundo donde los smartphones no descansan y las responsabilidades laborales nos persiguen incluso en nuestros sueños, encontrar el equilibrio perfecto entre el deber y el placer puede sentirse como escalar el Everest. Pero, ¿sabías que ese balance es… Continuar Leyendo →
Mientras algunos buscan la adrenalina en el gimnasio, otros encuentran la paz y el bienestar en movimientos suaves y meditativos. Y, según la prestigiosa revista médica de la Universidad de Harvard, la clave podría estar en una milenaria danza marcial:… Continuar Leyendo →
Cuando nos lanzamos al mundo del entrenamiento, a veces olvidamos un paso crucial y nos encontramos en la encrucijada de una lesión inesperada. Pero, ¡acá viene el truco del experto! Antes de sumergirte en tu rutina, dedicá un momento a… Continuar Leyendo →
Qué lindo es meterse en la cama después de un día largo, ¿no? Pero, ¿cuántas veces nos quedamos despiertos un rato más solo para terminar ese capítulo? Y aunque siempre escuchamos sobre lo bueno de dormir bien, no hablamos tanto… Continuar Leyendo →
Sabemos que el ejercicio es ese amigo fiel que nos da energía, nos levanta el ánimo y nos cuida de esos molestos resfríos invernales. Pero, ¿sabías que también es un escudo poderoso contra ciertos tipos de cáncer? Un estudio fresquito… Continuar Leyendo →
Despertá tus mañanas con un toque exótico: mientras algunos optan por el clásico café o un revitalizante jugo de naranja, hay un secreto oriental que espera ser descubierto. Imaginate darle a tu día un comienzo vibrante con un té de… Continuar Leyendo →
Contraseñas del banco y del mail, el pronóstico del tiempo, información interesante que ves en las redes sociales, y un sinfín de distracciones y datos que nos abruman constantemente. Vivimos en una era de saturación informativa, y no es raro… Continuar Leyendo →
En este mundo acelerado en el que nos movemos, parece que todos tienen algo que decir. Y, a veces, entre tanto ruido, olvidamos escuchar nuestra propia voz. Pero, ¿sabías que algunos profesionales en salud mental nos recomiendan hablar en voz… Continuar Leyendo →
Cada amanecer marca el comienzo de cómo se desarrollará el resto de tu día. Y, a pesar de las complejidades que la vida pueda presentarnos, acá te compartimos algunos consejos para llenar tus mañanas de serenidad y enfocarte en lo… Continuar Leyendo →
¡Sentirse mejor está en tus manos! Y para alcanzar ese estado de bienestar, el ejercicio físico es tu gran aliado. No solo te ayuda a sentirte más feliz, sino que también tiene un impacto positivo en muchas otras áreas de… Continuar Leyendo →